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10 beneficios de caminar. ¡Descúbrelos!

10 beneficios de caminar. ¡Descúbrelos!

Si no estamos acostumbrados a realizar actividades físicas intensas, una caminata rápida nos será mucho más sencillo que comenzar a correr. Son muchos los beneficios de caminar, además de ser una excelente manera de hacer ejercicio.

Consejos para las vacaciones de verano

Consejos para las vacaciones de verano

Consejos para las vacaciones de verano. Con la llegada del verano y las vacaciones creemos que todo va a ser relajante, sin presiones, para pasar momentos con la familia, amigos y disfrutar. Pero debemos tener en cuenta que los cambios son numerosos y esto podría producir estrés y dolores en nuestro cuerpo.