Tension headaches
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What is it?
The tension headaches are the most common pain in all human beings, in many cases it is experienced in the entire head, neck and scalp. This type of pain occurs when the muscles of the head and neck contract, causing acute stiffness in the muscles.
There is no precise age for experiencing a headache, as there is no precise age for experiencing a headache. is common in children, adolescents and adults.
Causes
When the muscles around the head are stiff or twitching, a tension headache occurs.
It is generally related to the stress, tiredness, depression and anxiety and even by the displacement of a vertebra in the spine that presses on a nerve or muscle that connects to the head. In other cases, whiplash (including old whiplash) is caused by a cold, cigarette consumption or some excessive effort.
If you feel any facial spasms, sharp scalp pain, have red eyes, tearing and difficulty seeing, you are experiencing some form of headache, whether it is a tension, migraine or migraine headache.
When the pain is acute and does not improve within a few hours, tingling sensations, visual distortion and even fever are experienced. In these cases it is best to see a specialist.
Prevention
Aunque las cefaleas tensionales pueden ser recurrentes, existen medidas preventivas que cada persona puede adoptar para evitar que avancen hasta volverse crónicas. Se recomienda establecer una rutina de ejercicios para fortalecer músculos y articulaciones, mantener buenos hábitos alimenticios y evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol. Practicar técnicas de relajación también es importante, ya que reducen el estrés y la ansiedad. Como en muchos casos la causa es el desplazamiento de una o más vértebras, la quiropráctica puede ayudar a encontrar la raíz del problema y corregir posibles disfunciones vertebrales.
Migraine pain is usually experienced on one or both sides of the head, and often changes sides. It is throbbing and sharp and in many cases is hereditary. Common causes include menstruation, anxiety, stress and certain types of food.
Este tipo de cefaleas es ocasionada casi siempre por el alto consumo de analgésicos, debido a que no se atendió bien cuando era leve se vuelve crónica. Ocasionando dolor a los personas por hasta 15 días al mes.
This is the most common of all headaches and involves not only the head but also the cervical region. The pain is usually due to muscle tension that affects the normal functioning of the muscles and tendons around the head.
Diagnosis
Para valorar una cefalea tensional, así como su gravedad y causa, es necesario acudir a un especialista que realice una exploración detallada. Se toman en cuenta el historial de la persona, la constancia del dolor, su duración y las manifestaciones que se experimentan. Los antecedentes familiares también son relevantes, ya que en algunos casos existe predisposición.
Treatment
Por lo general, el abordaje convencional de las cefaleas tensionales y migrañas se basa en la administración de analgésicos para aliviar el dolor. Sin embargo, estos no siempre resultan efectivos y en lugar de abordar la causa del problema, lo que hacen es enmascarar el dolor durante unas horas. En nuestra clínica, nos enfocamos en que la mejoría sea duradera; de hecho, muchas personas han podido reducir considerablemente sus dolores de cabeza gracias a que el quiropráctico identifica y aborda la causa principal.
Risk factors
Debido a que la cefalea tensional es uno de los dolores más comunes, existen muchos factores de riesgo. Algunos de ellos son:
Poor posture: En la mayoría de los casos, las personas que experimentan cefaleas tienen mala postura o realizan actividades que requieren una posición fija y constante.
Poor nutrition: Consumir alimentos con grasas saturadas y mucha azúcar incrementa las posibilidades de sufrir dolores de cabeza.
Work: Quienes trabajan con una postura fija o frente a un ordenador están más expuestos a cefaleas ya que los músculos se tensan.
Complications
Cuando las cefaleas tensionales no se atienden correctamente, el dolor puede volverse crónico, llegando a producirse hasta 15 días al mes. Puede generar dependencia de analgésicos con codeína, e incluso impedir llevar una vida normal por alteraciones en la visión, rigidez en la nuca o espasmos faciales.
Consejo: Para entender mejor la cefalea, es útil anotar las manifestaciones que se experimentan, su frecuencia y los alimentos consumidos, para identificar qué las desencadena.
Cuando se reciben indicaciones de un profesional, lo mejor es seguirlas al pie de la letra para favorecer una evolución positiva.
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